УШУ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Обучение детей строится на основе разделения по возрастным группам.

1-я младшая группа

Возраст от 5 до 8 лет.

Основная задача занятий – общее развитие ребенка.

Программа занятий:

  • Элементы Цигун, развитие силы и выносливости мышц рук, ног, корпуса и особенно спины.
  • Развитие гибкости, методики развития гибкости построены на основе Хатха-йоги.
  • Изучение стоек ушу и перемещений.
  • Изучение Таолу (комплекса) «5 зверей»: движения тигра, змеи, аиста, леопарда, дракона.
  • Изучение основных ударов руками и ногами.
  • Парные упражнения.
  • Основы акробатики.
  • Изучение Таолу "20 форм чанцюань".
  • Подготовка и участие в соревнованиях
  • Изучение основ кодекса «УДЭ» - правил боевой добродетели.

Продолжительность занятий 60 минут.

2-я младшая группа

Возраст от 8 до 11 лет.

В эту группу принимаются продолжающие из 1-й группы.

Программа занятий:

  • Основы Цигун, развитие силы, выносливости, гибкости, изучение и отработка стоек и перемещений продолжается.
  • Изучение и проработка Таолу: "20 форм чанцюань", "32 формы длинного кулака", "32 формы южного кулака", "32 формы шеста", 32 формы меча дао".
  • Изучение ударов руками и ногами, связок ударов, отработка на лапах в парах, парная работа и парная работа в перчатках, изучение и отработка бросков, спарринг по заданию, спарринг.
  • Основы акробатики.
  • Подготовка и участие в соревнованиях.
  • Изучение кодекса «УДЭ» - правил боевой добродетели.

Продолжительность занятий 90 минут.

Юношеская группа

Возраст от 11 до 17 лет.

Принимаются как начинающие, так и продолжающие из 2-й группы.

Программа занятий:

Продолжительность занятий 90-120 минут.

Занимающиеся из всех групп трижды в год проходят экзаменационную аттестацию на Ступени УШУ – с 1 по 9, каждой ступени соответствует Пояс – от белого до черного. Аттестация проводится на основе экзаменационных нормативов, в которых отражены требования по физической подготовке, уровню владения техникой. Необходим также допуск Преподавателя группы, который он выдает, учитывая успеваемость в средней школе и соблюдение правил кодекса «УДЭ». Аттестация проводится, как общее мероприятие Сибирской Федерации УШУ, в торжественной обстановке, в присутствии родителей и гостей. 

Группы находятся:  10 школа, ул.Ленина, 114

                                 ДК им.1 Мая, ул.Юности, 16

                                 ДК Кировский, ул.Кутузова, 91

                                 62 школа, ул.60 лет Октября, 21

                                 Лицей №10, ул.Карбышева, 1
 
Назад